2026 봄 생명사랑 캠페인 ‘우리의 바라봄, 도움이 됩니다’ 성료

서울시자살예방센터는 봄철 자살률 집중 증가 시기인 ‘스프링 피크(Spring Peak)’에 대응하고 시민들의 마음건강을 지원하기 위해 기획된 2026 봄 생명사랑 캠페인 ‘우리의 바라봄, 도움이 됩니다’를 성황리에 마무리했다고 밝혔다.

봄철 자살 급증기 ‘스프링 피크’ 선제 대응… 온·오프라인 시민 1970명 동참

이번 캠페인은 전년 대비 19.6% 증가한 서울시 청소년 자살 사망자(2024년 기준 61명)와 2024년 서울시 자살 사망자(2234명) 중 26.7%(597명)를 차지하는 2030 청년층의 자살 위험에 선제적으로 대응하고자 마련됐다. 특히 2024년 서울시 자살 사망자(2234명) 중 2030 청년층이 26.7%(597명)를 차지하는 등 청년 자살 문제가 심각한 사회적 문제로 대두된 데 따른 조치다.

지난 3월 23일부터 5월 8일까지 7주간 진행된 온라인 캠페인과 5월 13일 배화여자대학교 오프라인 현장 캠페인을 통해 총 1970명의 시민이 참여해 생명존중 문화 확산에 동참했다. 특히 일방향적 홍보를 넘어 시민들이 일상 속에서 자신의 마음 상태를 점검하고 스스로를 돌보는 실질적인 ‘참여형 행동’을 이끌어냈다는 점에서 높은 평가를 받았다.

5분 자기기록 ‘나를 바라봄’ 및 마음건강 체크로 예방 실효성 높여

주요 프로그램인 ‘나를 바라봄’ 카드 만들기는 참여자가 디자인 템플릿을 선택해 소소한 행복, 마음의 SOS 신호, 위기 시 안전망 등을 기록하는 활동이다. 자신의 감정을 언어화(Labeling)해 회복탄력성을 강화하는 자기돌봄 전략을 기반으로 설계돼 큰 공감을 얻었으며, 완성된 카드는 SNS로 공유돼 사회적 지지망 형성으로 이어졌다.

또한 ‘내 마음의 봄날씨, 마음건강 체크하기’를 통해 PHQ-2 기반 간이 검사를 실시하고, 결과에 따라 상담전화, 온라인 챗봇, 전문기관 연계 등 즉각적인 도움 서비스로 연결되도록 구성해 예방의 실효성을 높였다.

배화여대 학내 행사 연계 부스 운영, 청년층 접점 확대

아울러 지난 5월 13일에는 배화여자대학교 학내 행사에 연계 부스로 참여해 청년들과 직접 소통하는 오프라인 현장 캠페인을 전개했다. 부스를 찾은 대학생들은 자신을 응원하는 ‘나돌봄카드’를 실물로 제작하고, 캠퍼스 내 마련된 포토존에 게시물을 부착하며 일상 속 생명존중 실천을 다짐했다.

서울시자살예방센터는 단 5분의 자기 기록과 성찰이 위기 상황에서 자신을 지키는 보호요인이 될 수 있다며, 시민 모두가 서로를 살피고 연결하는 생명존중의 주체가 되길 기대한다고 전했다.

‘잠시 멈춰 나를 돌아본 시간’… 시민들의 참여 소감 이어져

캠페인 참여자들은 이번 활동이 자신과 주변을 돌아보는 의미 있는 계기가 됐다고 입을 모았다. 한 청년 참여자는 카드 질문에 답하며 늘 앞만 보던 걸음을 멈추고 나 자신을 온전히 바라볼 수 있었고, 다시 시작할 수 있는 용기를 얻었다고 소감을 밝혔다.

가족과 함께 참여한 또 다른 시민은 평소 표현하지 못했던 마음을 카드로 나누며 가족 간 따뜻한 대화를 시작하고 서로를 더 깊이 이해하게 됐다고 전했다.

한편 센터는 지난 10일 캠페인 참여자 중 추첨을 통해 선정된 500명의 이벤트 당첨자 명단을 공식 채널(홈페이지 및 인스타그램 @seoul_maum)을 통해 발표했으며, 당첨자들에게는 기프티콘 등 경품이 순차적으로 모두 지급 완료됐다.

서울시자살예방센터 소개

서울시자살예방센터는 서울시민의 자살을 막기 위해 24시간 위기상담 전화를 운영하고 있으며 서울형 생명지킴이 교육, 생명사랑 자살예방 캠페인, 생애주기별 자살예방사업, 자살 유족 긴급서비스 사업, 서울시 25개 자치구 대상 교육·간담회·심리지원연수 등을 운영하고 있다.